Смертин думает пробежать 240 км за сутки и стать мастером спорта по легкой атлетике: «Потребуется темп 6 мин/км, из-за пауз на еду придется бежать быстрее. Для КМС нужно 6:28 мин/км – это достижимо»
Бывший футболист Алексей Смертин, некогда блиставший на футбольных полях за сборную России, «Локомотив» и лондонский «Челси», сейчас нашёл новое увлечение в беге на длинные дистанции. В своём блоге на Спортсе он делится размышлениями о том, каково это — сменить карьеру футболиста на путь марафонца и ультрамарафонца.
Смертин гордится тем, что является единственным из футболистов топ-лиг, кто смог пробежать марафон с темпом быстрее 4 минут на километр, завершив дистанцию всего за 2 часа 48 минут и 17 секунд. Достичь этого результата удалось благодаря многолетним тренировкам и серьёзному подходу в последние годы. Однако, чтобы улучшить этот показатель, Смертину пришлось бы полностью посвятить жизнь подготовке к марафону, что, по его словам, не оправдывает те 2-3 минуты, которые он мог бы выиграть.
Отказавшись от планов по дальнейшему улучшению времени в марафоне, Алексей обратил своё внимание на ультрамарафоны, где важнее становятся уже не только физические, но и ментальные способности. Он подчеркивает, что бег на сверхдлинные дистанции требует особого понимания своего тела и умения слышать его потребности. В качестве новой цели Смертин поставил перед собой задачу попробовать свои силы в суточном беге, где собирается выполнить норматив кандидата в мастера спорта, а возможно, замахнуться и на мастера спорта.
Для выполнения требований КМС необходимо за сутки преодолеть 220 километров, поддерживая темп 6 минут 28 секунд на километр. Для мастера спорта дистанция увеличивается до 240 километров, что требует ещё более интенсивной подготовки и особого внимания к питанию во время бега. Смертин отмечает, что для достижения таких результатов необходимо тщательно следить за работой желудка и постоянно пополнять запасы энергии.
В своём блоге Алексей также приводит мудрые слова философа Луция Сенеки: «Не так, что обязаны жить ради своего тела, а так, что не можем жить без него», подчеркивая важность внутреннего диалога с собственным организмом и понимания его сигналов. Для Смертина старение — это не просто процесс, а привилегия, которой нужно наслаждаться, сохраняя активность и стремление к новым вершинам.
Так, сменив футбольные поля на беговые трассы, Алексей Смертин продолжает вдохновлять своих поклонников, показывая, что никогда не поздно начать что-то новое и найти для себя интересное и полезное занятие.
